3 Ovos
Proteína da sua preferência (1 lata de atum, frango desfiado,...)
Verdura picada (tomate, cebola, brócolis, pimentão, vagem picadinha, milho, ervilha)
Temperos à gosto (alho, orégano, salsa, pimenta, orégano, manjericão e pimenta do reino e sal a gosto)
Manteiga para untar
Como fazer
Unte uma forma com manteiga.
Corte todas as verduras.
Preencha a forma com os ingredientes (forma de cupcake de seis lugares - vários sabores: tomate com cebola, tomate com brócolis, tomate com cebola e frango e frango com brócolis).
Tempere a gosto.
Bata os ovos até chegar quase ponto de omelete e preencha os espaços da forma com o ovo.
Coloquei mais um salzinho por cima e levei pro forno por uns 15 minutos.
Adorei essa ideia, com certeza vou fazer!
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