Com a correria... quem consegue estocar couve e frutas sem deixar estragar?
Então lá vai a minha dica apesar de reconhecer que não é o ideal.
Dica 1: Frutas - se só faz compra mensal... compre além das frutas e polpas de fruta, na hora de usar... opte pelas que estragam mais depressa na frente e no final do mês use as polpas que comprou.
Dica 2: Chá - pode intercalar entre o verde e o de hibisco (excelentes pra ajudar a emagrecer)
Todo mundo sabe que o ideal é chá fresco, feito na hora, então, dou duas sugestões:
ou use a cafeteira pra fazer enquanto você escova o dente de manhã,
ou faça logo 2l e armazene numa garrafa de vidro escuro na geladeira (pra arrumar essa garrafa você pode comprar suco de uva integral - rsrs)
Dica 3: Couve - pode fazer a polpa batendo no liquidificador com um pouco de água e armazenar nas formas de gelo; também pode incrementar acrescendo hortelã na hora.
Ingredientes
3 cubos de polpa de couve
1 copo de chá ou água de coco
1 fruta picada ou sachê de polpa
1 colher de sopa de mix de farinhas (linhaça, aveia, chia,...)
3 fatias de pepino
Como fazer
Liquidificar todos os ingredientes.
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